耳鳴りがひどく眠れないので耳鼻科に行ったら突発性難聴だった話【治療中】
耳鳴りの症状に悩まされた日々
最近、耳鳴りがひどくて夜も眠れないという状況が続いていました。
特に夜になると耳鳴りが強くなり、静かな部屋で寝ようとしても、ジーッという音が耳から離れず、眠れない夜が続いていました。
最初は疲れが原因だと思い、仕事のストレスがたまっているのかな、と気楽に考えていました。
日を追うごとに耳鳴りが悪化
しかし、日を追うごとに症状が悪化し、日中の仕事にも集中できないほどになりました。
耳鳴りは一度気になりだすと、ますます気になってしまい、どうにも我慢できない状態に。
仕事中も耳鳴りが続き、集中力が削がれてしまい、ミスが増えるようになってしまったのです。
これはもう自力ではどうしようもないと感じ、ようやく耳鼻科に行くことを決心しました。
耳鼻科の診断：突発性難聴だった
耳鼻科に行き、医師に相談したところ、すぐに聴力検査が行われました。
その結果、驚いたことに突発性難聴と診断されました。
突発性難聴とは、突然に片耳の聴力が低下する病気で、原因がはっきりしていないことが多いそうです。
この病気は、早期発見・早期治療が非常に重要で、治療が遅れると聴力が回復しにくくなることもあるとのことでした。
耳鳴りが続く場合は放置しない
医師からは、「耳鳴りが続く場合は放置せず、すぐに受診してください」と言われました。
確かに、もっと早く耳鼻科に行っていればと後悔しましたが、今からでも治療を始められることにほっとしました。
耳鳴りが続く理由を知ることで、少し気持ちが楽になりました。
突発性難聴の原因と治療方法
突発性難聴の原因について医師に質問してみると、ストレスや疲労、ウイルス感染などが要因となることがあると説明されました。
また、特に過労が続いていたり、強いストレスを感じていると発症しやすいとのことです。
治療としては、ステロイドの内服薬や点滴を使って耳の炎症を抑えることが行われました。
早期治療が鍵であり、少しでも回復の望みを持ちながら治療を続けることが大事だと言われました。
突発性難聴治療中の生活で気を付けていること
突発性難聴の治療中、医師から生活習慣の改善も重要だと言われました。
耳鳴りが続く場合、ストレスを減らししっかりとした睡眠を
具体的には、ストレスを減らし、しっかりとした睡眠を取ることが回復にとって大切だとのことです。
私もこれを受けて、仕事の量を調整したり、リラックスできる時間を作ることに努めています。
また、耳に負担をかけないために、音の大きい場所にはなるべく行かないようにし、静かな環境で過ごすことを心掛けています。
もちろん食事も大切
さらに、栄養バランスの取れた食事を意識するようにしています。
特にビタミンB群や亜鉛が耳の健康に良いとされているため、サプリメントを活用したり、食事から意識的に摂取するようにしています。
耳鳴りや突発性難聴に対する治療は薬だけでなく、生活全般の見直しが重要だということを改めて感じました。
ストレス対策とリラックス方法
ストレスを減らすために、毎日の生活にリラックスできる時間を取り入れることを意識しています。
例えば、深呼吸やヨガ、軽いストレッチを行うことで心を落ち着かせる時間を作っています。
また、好きな音楽を静かに聴くことでリラックスし、耳への負担が少ない方法で気分転換を図ることも効果的でした。
ストレスをため込まずにリフレッシュすることが、治療の進展に役立っていると感じます。
突発性難聴の治療を続ける中での気持ちの変化
突発性難聴と診断されてから、治療を続ける日々が続いていますが、最初の頃に比べると少しずつ耳鳴りの症状が和らいでいるのを感じます。
完治は難しいかも
しかし、完全に治るまでにはまだ時間がかかりそうです。
焦らずに、毎日できることを積み重ねていくしかないと自分に言い聞かせています。
また、この経験を通じて、自分の体をもっと大切にしなければならないと痛感しました。
普段からストレスをため込まないようにすること、無理をしないことがどれほど大事かを改めて学んだ気がします。
体調を崩して初めて気づくことも多く、健康の大切さを身に染みて感じる毎日です。
前向きに治療を続けるためのコツ
治療を続けていく中で、大切にしているのは前向きな気持ちを持ち続けることです。
耳鳴りが完全に治る保証はありませんが、少しでも改善が見られることに感謝し、無理せずゆっくりと治療に取り組んでいます。
また、同じ症状を持つ人たちの体験談をネットで読んで、励まされることも多いです。
共感できる体験談を読むことで、「自分だけじゃないんだ」と気持ちが楽になることがあります。
まとめ：耳鳴りがひどく眠れないので耳鼻科に行ったら突発性難聴だった話【治療中】
今回の耳鳴りから始まった突発性難聴という経験を通じて、健康の大切さを改めて実感しました。
普段、忙しさにかまけて自分の体の声を無視してしまうことが多いですが、無理を続けることで大きな問題が起こることもあります。
耳鳴りや突発性難聴は、自分自身の生活習慣やストレスを見直す良いきっかけになりました。
これからも治療を続けながら、自分の体を大切にすることを忘れずに過ごしていきたいと思います。
同じように耳鳴りで悩んでいる方がいれば、早めに耳鼻科を受診することを強くおすすめします。
健康な体があってこそ、毎日を楽しく過ごすことができるのだと、改めて感じる日々です。
いま思うとこの総務女子のストレスで突発性難聴になったのかも。
